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夏季养脾的四大食疗方法

本文摘要:夏天要留意养脾,一是脾坐落于人体中部,按中医学所区分的季节,长夏正是一度之中、人与自然十分相似,有脾是长夏之说道。二是夏天人体消耗较小,必须强化脾的工作。三是人们在夏天多食冷饮和瓜果,而生冷食品不易受伤脾肾导致脾失健运。 四是不少人易在夏天经常出现不思饮食、力弱等,通过养脾可起油腻增食,振作精神的效果。另外夏天过后是秋冬季,脾胃功能很差,则不易在冬秋季生病。养脾方法主要有以下几种: 1、益脾法: 据夏天的特点,搭配各种粥养益脾胃。

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夏天要留意养脾,一是脾坐落于人体中部,按中医学所区分的季节,长夏正是一度之中、人与自然十分相似,有脾是长夏之说道。二是夏天人体消耗较小,必须强化脾的工作。三是人们在夏天多食冷饮和瓜果,而生冷食品不易受伤脾肾导致脾失健运。

四是不少人易在夏天经常出现不思饮食、力弱等,通过养脾可起油腻增食,振作精神的效果。另外夏天过后是秋冬季,脾胃功能很差,则不易在冬秋季生病。养脾方法主要有以下几种:  1、益脾法:  据夏天的特点,搭配各种粥养益脾胃。如莲子粥:莲子50克、白扁豆50克,薏仁米50克、糯米100克共煮粥取食。

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山药获得苓粥:山药50克、获苓50克、炒焦粳米250克熬食粥。  2、助脾法:  搭配各种药粥护脾益胃,如莲子50克、白扁豆50克、薏米50克,或银耳20克、百合10克、绿豆20克,重新加入糯米100克煮粥取食;或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥取食。

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  3、甘脾法:  用厚纱布袋内装有备受瞩目食盐100克,置放脐上三斜指处,有温中散寒解热之功。或用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克,装人袋内,夜间置放脐上。此法还可止吐泻。

  4、幸脾法:  即运用音乐来提高脾胃功能。音乐养身古已有之。并有宫音为脾之音之说道,常用宫音的烦躁效果来化疗过思伤脾。音乐使人心情舒畅,胃肠收缩,消化酶激增,使脾胃功能强化。

早餐前可听得一曲慷慨激昂的交响乐,中餐可讲出民乐,晚餐时则宜听得轻音乐。  中国医学指出脾胃身体健康则人能长寿。因此一年四季都要留意养脾,而夏季养脾事半功倍。


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