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大脑哈密顿一个超级计算机，它是使你长时间生活的命令和控制中心，几乎参予你所做到的每一件事。你的大脑要求你如何思维、如何感官、如何行动以及如何与其他人和平相处。
你的大脑甚至要求你是哪种人，它要求你是如何深思熟虑的、如何礼貌或如何举止的，它要求你能多好地独立思考，它影响你能多好地工作和与家人共处。你的大脑也影响你的情感快乐，以及你能和异性共处多亲密。
大脑基本上出了我们否聪慧以及否年长的标志物。如果你正在南北凋亡，那么你的大脑也早已开始发育，坚信这个感觉你不会感觉到。如果你的大脑仍然灵敏，仍然活跃，那就解释你还没南北凋亡。
众所周知，大脑是人身体的支配，它通过颈部与脊髓把神经指令放往身体的肌肉与四肢，率领他们团结合作，为人的不道德负责管理。只不过，你的大脑比我们可以想象的任何计算机都简单。你的大脑里的相连比宇宙中的繁星都多!优化你的大脑机能实质就是沦为最差的自己，无论在工作、睡觉或关系方面。
那么，如何提升脑力?让你的生活精彩无聊? 这很非常简单，你的大脑是你做到任何事情、你的所有感官思维、你与他人关系的错综复杂差异的关键。它是管理你简单生活的超级计算机，同时也是储藏你精神的薄弱器官。当你可以跳跃、田径或做到瑜伽来维持体型的时候，有可能你忽略了你的大脑，信任它的工作。无论你的年龄、思维训练对你的大脑有什么综合的、大力的影响，这里有很多条途径来提升你的脑力：1、提高你的脑细胞数量 研究表明，有充裕体力活动的人们能取得更佳的大脑。
萨克生物研究学院(La Jolla Calif)的科学家找到无论何时检测在活动轮上跳跃的成年“老鼠”都会找到它们海马区(大脑的一个区域，牵涉到自学和记忆)的细胞比那些只是坐着不一动、整天在网络聊天室谈论指环王的那些“老鼠”追加了一倍。研究人员不确认为什么更加多活跃的啮齿类动物的大脑体现了这种情况，但有可能是运动的自愿性使运动者的紧绷情绪更加较低，因而对运动者而言更加有益。
这有可能意味著从运动中寻找体验、而不是意味着强制自己去做到它有可能使你显得更聪明，也更加幸福。所以，玩项运动，参与马拉松、三项全能或“筹款长跑”等竞赛项目的训练，或和好朋友一起工作来协助使事情显得有意思。常常运动，使你的大脑维持活跃。2、磨练你的思维 不仅体力活动能使那些脑细胞跳动一起。
就像那些head-pumped cabbies和弹钢琴的，你可以通过使大脑的有所不同区域工作来减小它们。杜克大学的神经生物学教授Lawrence C. Katz(博士，Keep Your Brain Alive的同作者)说道，找寻非常简单方法来用于大脑的有可能幼稚的方面有可能有助确保神经细胞和凸起(细胞的分支，借以拒绝接受和处置信息)。
就像新的田径运动减小并未充分利用的肌肉，Katz说用新奇的方法来思维和检视这个世界可以提升大脑难免区域的功能。3、体验新的味觉和嗅觉 尝试用你非惯用的手做到事情;去找新的路径驾车去公司;去陌生的地方旅行;建构艺术;读者感兴趣的小说;为Ted Kennedy和Rush Limbaugh写出一篇兄弟喜剧(buddy comedy)——基本上，就是强制自己做到那些常规思维之外的事情。
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