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纤维素普遍不存在于粗粮、麸皮、蔬菜纤维之中。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然无法被消化吸收，但有增进肠道收缩，有利于粪便排泄等功能。
而且纤维素利用的好的话，补足的充裕的话，可以当作是增进消化的保健品。1、人类对纤维素不像食草动物能必要消化、利用。保健品招商网回应，可是肠道内的细菌可把纤维素中的一部分分解成而被人类吸取、利用。
2、食物中的纤维素吸取水分性能好，使粪便维持一定量的水分。防止小便潮湿，对咳嗽、痔疮等疾病有防治和化疗起到。3、纤维素使肠管收缩减缓，增加了肠道中致癌物质的停留时间，增加了再次发生肠癌的危险性。4、纤维素在食物中起支架起到，流露出饱足感觉。
对化疗糖尿病、肥胖症有不可缺少的起到。5、保健品招商专家回应，纤维素使肠管收缩减缓，增进消化功能，对呕吐小儿有所裨益。6、纤维素比重小，体积大，在胃肠中占有空间较小，使人有饱食感觉，不利于节食。999膳食纤维片的主要原料是膳食纤维素、甘露醇、硬脂酸镁。
合适须要避免体重增加，掌控体重人士；有高血压、高血脂、低胆固醇、动脉硬化、冠心病、胆结石及糖尿病人士；须要预防咳嗽及维持肠道身体健康人士；每日摄入蔬菜水果等纤维食品很少或不摄入的人士。
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